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Oscar Wilde avait l’habitude de dire : “Les autres sont vraiment effrayants. La seule société possible est soi-même.”
De combien de comportements agressifs, qu’ils soient physiques, émotionnels ou psychologiques, êtes-vous témoin chaque jour ?
Est-ce le monde dont vous voulez faire partie ?
Savez-vous comment vous pouvez faire la différence dans la société d’aujourd’hui ?
La société est composée d’individus, donc chaque individu est la société. C’est la vérité. L’objectif de la société est le bonheur de tous – par la recherche d’un monde partagé, dans lequel les relations entre les personnes sont harmonieuses.
8 attitudes que le Professeur DeRose enseigne pour vivre des relations interpersonnelles de qualité
1 – Le sourire
Le monde est comme un miroir : souriez lui et vous ne verrez que des sourires ! S’il existe un langage universel, c’est bien le sourire. Vous ne parlez peut-être pas la même langue, mais, en souriant, tout le monde vous comprend et vous rend la pareille. Il sert à saluer, à s’excuser et à faire un signe de tête amical lorsque les regards se croisent. Le sourire est votre grand atout. Il dénote la civilité, la politesse, la gentillesse, la confiance en soi … et il ouvre de nombreuses portes. Enfin, un sourire vous rajeunit plus que la chirurgie esthétique !
2 – Pendant que vous parlez
Évitez de parler trop près de l’autre. Respectez l’espace vital minimum : la longueur d’un bras. En plus de réduire les problèmes d’hygiène, vous cesserez d’empiéter dans la bulle d’intimité de l’autre. Lorsqu’il y a plus de deux personnes dans le dialogue, ne dirigez jamais vos paroles exclusivement vers l’une d’entre elles : alternez votre regard entre tous, afin qu’ils comprennent que vous n’avez pas l’intention de les exclure de la conversation.
3 – Facilitez le passage
Ne bloquez pas le passage. Lorsque votre collègue de travail ou votre conjoint veut passer, dégagez le passage avant qu’il ne doive ralentir pour ne pas vous bousculer ou, pire, qu’il doive s’arrêter et vous demander de le laisser passer. Même si vous avez le dos tourné, avec un peu d’entraînement, vous serez capable de savoir quand quelqu’un veut passer. Soyez aimable et tenez la porte de l’ascenseur, de la banque ou du magasin pour que la personne qui vient derrière vous puisse entrer ou sortir. Soyez élégant et appréciez le plaisir de fournir cette marque de courtoisie.
4 – Sexualité avec sensibilité
Les rapports sexuels sont comme un rituel qui doit être officié sans hâte et avec beaucoup de sentiments. Vous devez laisser votre nature se manifester de la manière la plus spontanée. Le contact sexuel ne doit pas être précipité. Si vous n’avez pas le temps, attendez une occasion plus appropriée. Ne cherchez pas à atteindre l’orgasme, mais plutôt à prolonger le plaisir.
5 – Évitez les confrontations
La sagesse populaire dit que toucher ce qui ne sent pas bon ne fait qu’empirer l’odeur. Si une personne ne vous convient vraiment pas en tant qu’ami, la meilleure chose à faire est de chercher à apaiser le malaise ou le malentendu ressenti, ou bien de vous éloigner de la façon la plus élégante possible. Que gagnez vous à vous disputer avec quelqu’un ? Celui qui s’énerve et affronte est porteur d’un complexe d’infériorité. Si vous n’êtes pas une personne compliquée, vous n’avez pas besoin de répondre à une agression par une autre agression. Il est bien préférable d’adopter la tactique de la gentillesse et de la courtoisie.
6 – S’excuser
Le recours aux excuses peut éviter jusqu’à 90 % des conflits entre les personnes, qu’elles se connaissent ou non. Cela ne fonctionne pas aussi bien entre membres d’une même famille, mais cela permet tout de même d’apaiser les tensions. Excusez vous, non seulement lorsque vous faites une erreur, mais aussi lorsque d’autres en ont fait une. Préserver sa santé sur le court et le long terme en évitant toute confrontation, que ce soit avec des étrangers, des amis ou des membres de la famille, n’a pas de prix.
7 – Qui paie : l’homme ou la femme ?
Qui paie le déjeuner ou le dîner ? La galanterie mise à part, peu importe que ce soit un homme ou une femme, après tout, où est l’égalité ? En principe, c’est la personne qui a invité qui paie. Lorsqu’il s’agit d’amis proches ou de personnes qui déjeunent fréquemment ensemble, l’addition peut être divisée, ou bien chacun paie pour ce qu’il a consommé. Cela permet de se sentir plus à l’aise.
8 – Evitez de tomber dans “Disturbo, ergo sum”
Il est important de faire attention aux bruits que vous émettez, qu’il s’agisse de rires ou autres. Plus la personne est sensible et raffinée, moins elle fera de bruit. Elle parlera et rira plus doucement, fera moins de bruit en mangeant ou en buvant, et en s’amusant. Les autres ne remarqueront pas autant votre présence et ne vous considéreront donc pas comme quelqu’un d’envahissant.
Ces concepts sont inspirés du best-seller du Professeur DeRose : “Método de boas maneiras”.
Voici maintenant les 4 contextes relationnels les plus fréquents, leurs caractéristiques, et les périodes de votre vie au cours desquelles ils sont plus présents.
Les 4 contextes relationnels les plus fréquents
Relations familiales
Les relations familiales sont, dans l’ordre chronologique, les premières que les êtres humains vont développer. Dans ces relations, les membres sont unis par des liens familiaux. Il est essentiel de souligner le rôle de ces relations, qui marqueront sans doute toute votre vie, et en particulier votre comportement. De plus, elles dureront toute votre vie, et ce sont celles que vous devez le plus veiller à préserver.
Relations d’amitié
Les relations d’amitié sont présentes dans la vie de chaque être humain, bien que de manières différentes selon les personnes. Dans ce type de relation, il peut y avoir de nombreux autres concepts liés à celui de l’amitié, comme par exemple le meilleur ami. Ces relations se développent surtout dans la phase de l’adolescence, quand l’être humain a tendance à considérer qu’elles sont les plus importantes. Les relations d’amitié évoluent au fil des ans, tout comme le concept d’ami lui-même. Dans la phase de l’adolescence, avec la suprématie des relations amicales, les relations familiales ont tendance à être moins valorisées, cependant elles seront toujours constamment présentes dans votre vie.
Relations amoureuses
Troisièmement, les relations amoureuses. Comme dans tous les types de relations, elles passent par de nombreuses phases. L’amour, pour ainsi dire, se révèle dès le plus jeune âge, même si c’est plutôt immature. Au fil du temps, elles évoluent et se manifestent sous des formes différentes. Dans une relation amoureuse, on peut ajouter des sentiments tels que l’amour, la passion et le désir.
Relations de travail
Enfin, celles qui se créent au travail, également appelées relations de travail. Totalement liées à une activité, en l’occurrence le travail, elles sont incontournables au cours de la vie de tout être humain. Elles sont au début dépourvues de liens affectifs, car plus rationnelles et contrôlées. Elles vont durer aussi longtemps que vous restez au travail, ce qui vous donne le temps de mieux connaître les personnes qui interagissent avec vous, elles peuvent même évoluer vers une relation d’amitié ou une relation amoureuse.
Il est important de développer chacun de ces types de relation, car elles sont essentielles dans votre vie comme dans celle de tous les êtres humains.
Les 2 types de relations humaines
1 – Interpersonnelle
Il s’agit de la relation entre les personnes, caractérisée par les événements ou les faits qui se produisent à la maison, à l’école, au travail, à l’église, etc…
2 – Intrapersonnelle
Il s’agit de la communiciation que vous avez avec vous-même. C’est le dialogue intérieur. Exemple : méditation, visualisation, imagination, etc.
Pourquoi étudier les relations interpersonnelles ?
Plusieurs autres facteurs conditionnent les relations, ce qui peut en déformer la compréhension.
L’être humain est partie intégrante de l’environnement dans lequel il vit, Il a des besoins fondamentaux, qu’il s’agisse de besoins physiologiques tels : l’alimentation, le sommeil, l’activité physique, la satisfaction sexuelle, etc… ou de besoins psychologiques tels : la sécurité, la confiance en soi, l’affection, etc… Vous avez également besoin de vous épanouir, ce qui vous pousse à exploiter vos capacités et à vous développer en permanence.
La coexistence humaine a toujours été difficile : c‘est un défi. Sartre le souligne dans sa célèbre déclaration : “L’enfer, c’est les autres…”.
Entrer en relation, c’est donner et recevoir en même temps, c’est-à-dire être ouvert à la nouveauté. C’est être capable de : choisir, projeter une nouvelle image de soi, réécrire sa vie, prendre une nouvelle habitude ou abandonner une ancienne…
Quelles relations établir avec les autres ? En voici quelques-unes, positives, et d’autres, négatives :
Actions négatives
Banalité : rend tout “tiède” et sans saveur.
Jugement : vous détruisez immédiatement toute relation.
Irritation : vous transférez quelque chose de mauvais à une autre personne.
Mutisme : vous ne tenez pas compte du fait que les autres ont des sentiments et des attentes.
Mensonge : vous brisez la confiance entre deux personnes.
Critique : vous formez une “muraille de Chine” dans les relations.
Actions positives
Acceptation : vous comprenez que les gens sont imparfaits et ont besoin d’aide.
Ecoute : permet de comprendre les sentiments des autres.
Patience : permet de supporter les autres.
Eloge : aide à tisser des liens entre vous.
Intérêt : vous montrez à l’autre personne qu’elle peut “compter sur vous”.
Rire : l’exercice le plus relaxant et le plus sympathique qui soit.
Reste maintenant à savoir lesquelles vous voulez employer …
Inspiré d’un article d’Eduardo Cirilo du blog Viver em Alta Performance. Rédigé par Jean-Pierre Meneux.
