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Various healthy food on a table

Alimentation en pleine conscience : 6 conseils pour bien manger

Partager sur facebook Partager sur twitter Partager sur linkedin Partager sur whatsapp Sommaire Opter pour un système alimentaire conscient et équilibré pour une meilleure santé et une plus grande vitalité Depuis des millénaires, depuis les origines de l’humanité, l’acte de manger revêt une importance fondamentale dans nos vies. À différentes

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Couple allongé dans l'herbe, qui respire et médite

Bien Respirer : Concentration, Gestion des émotions et Méditation

Partager sur facebook Partager sur twitter Partager sur linkedin Partager sur whatsapp Sommaire La respiration affecte les pensées et les états émotionnels Lorsque nous sommes très concentrés sur quelque chose, la respiration devient longue, subtile, presque imperceptible. Dans une situation instable, elle est irrégulière. Mais si l’on applique une technique

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Comment bien gérer son stress au travail

Sommaire Qu’est ce que le stress ? Le stress (en français « pression émotionnelle), est l’ensemble des réponses d’un organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de son environnement. Il est donc naturel que, dans un monde toujours plus exigeant, nous ressentions un épuisement professionnel dû au

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Comment choisir son objet de concentration pour méditer

Sommaire 5 règles en or pour bien choisir son objet de concentration et progresser en méditation  Méditer c’est améliorer la concentration pour s’approcher de l’arrêt des pensées. Pour progresser dans votre entraînement de concentration, l’idéal est de choisir un objet simple et de vous concentrer dessus tous les jours pendant quelques

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Gérer le stress en respirant correctement

Sommaire Nous avons tous besoin d’une certaine dose de stress. Nous nous sentirions très probablement stagnants si cette sensation n’était pas là dans notre quotidien. D’un autre côté, beaucoup d’entre nous ont également observé des personnes dans un état de stress incontrôlé et ayant un système nerveux à bout, au point

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Comment gérer sa respiration sous le stress

Sommaire Quelles techniques de respiration faut-il utiliser pour se calmer ? La respiration s’effectue instinctivement de la première à la dernière inspiration, sauf dans certains moments d’effort extrême : lorsque l’organisme demande plus d’oxygène et l’oblige à s’intensifier. Puis, volontairement, des inspirations profondes sont faites avec des expirations fortes, généralement

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Les meilleurs exercices de Gestion du Stress

Sommaire Exercice 1 : Technique de respiration pour faire face au stress Une façon très pratique de travailler sur la gestion des tensions est de développer ses capacités respiratoires. Vous vous souvenez peut-être d’un moment où vous avez dû lutter contre le stress et où votre respiration est devenue superficielle,

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Comment déclencher les ondes alpha avec la respiration ?

Sommaire QU’EST-CE QUE LA SYNCHRONISATION DES ONDES ? Les activités cérébrales dites aussi synchronisation des ondes est une théorie. Cette théorie, serait que nous pourrions accorder les ondes des deux hémisphères du cerveau : hémisphère gauche (création du langage, de la parole, de l’écriture, des chiffres, de la logique et de

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Contidions d'utilisation

CONDITIONS D'UTILISATION

Je comprends et accepte la procédure d’admission de cette entreprise à laquelle je postule. Je sais que ma demande d’inscription sera soumise à l’approbation du directeur et j’accepte de respecter toute décision prise. Je comprends que pour participer aux activités de DeRose Meditation, je dois être en bonne santé physique et mentale. Je ne dois pas avoir d’incapacité, de déficience, de blessure ou de maladie m’empêchant de faire de l’exercice (actif ou passif) ou qui entraînerait un risque de blessure ou des problèmes de santé suite à la participation aux activités de quelque manière que ce soit.

Je comprends et déclare également que je ne porte aucun problème psychologique, psychiatrique ou neurologique. Il est de ma responsabilité d’informer le directeur de DeRose Meditation de tout changement dans mon état de santé, même temporaire. En participant à toute activité de DeRose Meditation, j’exonère automatiquement de responsabilité cette entité, ses instructeurs, son directeur et en particulier le professeur DeRose, qui n’a aucune affiliation administrative, financière ou autre avec cette entité. Je suis conscient que cette entité est un centre culturel, pas une salle de sport, et ne travaille donc pas avec l’éducation physique ou les activités sportives.

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