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Introduction aux rythmes Le mot mátrá signifie accent, ou pause, en sanskrit. En particulier, le mátrá désigne l’unité de temps utilisée pour effectuer des pránáyámas (l’expansion de la bioénergie grâce à la respiration). Il correspond à une mesure légèrement inférieure
Sommaire Apprenez la respiration abdominale La première étape de la pratique du pránáyáma (exercices de respiration) consiste à développer la respiration basse ou abdominale. Vous pouvez le faire en vous allongeant sur le dos ou en vous asseyant bien droit.
Sommaire Qu’est-ce que le Pránáyáma ? Le mot pránáyáma dérive de deux termes sanskrits : prána, qui signifie souffle, force vitale, respiration, énergie, vitalité, et ayáma, qui signifie expansion, extension, intensité, propagation. Le pránáyáma est donc le processus par lequel
Partager sur facebook Partager sur twitter Partager sur linkedin Partager sur whatsapp Sommaire La respiration affecte les pensées et les états émotionnels Lorsque nous sommes très concentrés sur quelque chose, la respiration devient longue, subtile, presque imperceptible. Dans une situation
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Sommaire Quelles techniques de respiration faut-il utiliser pour se calmer ? La respiration s’effectue instinctivement de la première à la dernière inspiration, sauf dans certains moments d’effort extrême : lorsque l’organisme demande plus d’oxygène et l’oblige à s’intensifier. Puis, volontairement,
Sommaire QU’EST CE QUE LA COHÉRENCE CARDIAQUE ? La cohérence cardiaque est une pratique qui va vous permettre de gérer vos variabilités cardiaques (capacité à savoir accélérer ou ralentir les battements de votre cœur). Elle aura un impact positif sur votre
Sommaire QU’EST-CE QUE LA SYNCHRONISATION DES ONDES ? Les activités cérébrales dites aussi synchronisation des ondes est une théorie. Cette théorie, serait que nous pourrions accorder les ondes des deux hémisphères du cerveau : hémisphère gauche (création du langage, de la parole, de l’écriture, des chiffres,
Sommaire 3 CONSEILS POUR DEBUTER LES EXERCICES RESPIRATOIRES Dans la grande majorité des techniques de respiration, vous devez respirer en respectant ces règles de base : 1. Respiration nasale La respiration doit toujours être nasale, c’est-à-dire que l’inspiration et l’expiration doivent se
Je comprends et accepte la procédure d’admission de cette entreprise à laquelle je postule. Je sais que ma demande d’inscription sera soumise à l’approbation du directeur et j’accepte de respecter toute décision prise. Je comprends que pour participer aux activités de DeRose Meditation, je dois être en bonne santé physique et mentale. Je ne dois pas avoir d’incapacité, de déficience, de blessure ou de maladie m’empêchant de faire de l’exercice (actif ou passif) ou qui entraînerait un risque de blessure ou des problèmes de santé suite à la participation aux activités de quelque manière que ce soit.
Je comprends et déclare également que je ne porte aucun problème psychologique, psychiatrique ou neurologique. Il est de ma responsabilité d’informer le directeur de DeRose Meditation de tout changement dans mon état de santé, même temporaire. En participant à toute activité de DeRose Meditation, j’exonère automatiquement de responsabilité cette entité, ses instructeurs, son directeur et en particulier le professeur DeRose, qui n’a aucune affiliation administrative, financière ou autre avec cette entité. Je suis conscient que cette entité est un centre culturel, pas une salle de sport, et ne travaille donc pas avec l’éducation physique ou les activités sportives.
Je comprends et accepte la procédure d’admission de cette entreprise à laquelle je postule. Je sais que ma demande d’inscription sera soumise à l’approbation du directeur et j’accepte de respecter toute décision prise. Je comprends que pour participer aux activités de DeRose Meditation, je dois être en bonne santé physique et mentale. Je ne dois pas avoir d’incapacité, de déficience, de blessure ou de maladie m’empêchant de faire de l’exercice (actif ou passif) ou qui entraînerait un risque de blessure ou des problèmes de santé suite à la participation aux activités de quelque manière que ce soit.
Je comprends et déclare également que je ne porte aucun problème psychologique, psychiatrique ou neurologique. Il est de ma responsabilité d’informer le directeur de DeRose Meditation de tout changement dans mon état de santé, même temporaire. En participant à toute activité de DeRose Meditation, j’exonère automatiquement de responsabilité cette entité, ses instructeurs, son directeur et en particulier le professeur DeRose, qui n’a aucune affiliation administrative, financière ou autre avec cette entité. Je suis conscient que cette entité est un centre culturel, pas une salle de sport, et ne travaille donc pas avec l’éducation physique ou les activités sportives.
