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Lundi

8h-8h30
Atelier
Self-Knowledge Renata

12h30-13h
Méditation et Respiration
Jonathan

19h-20h
Méditation et Mouvement
Jonathan

21h-21h30
Méditation et Respiration
Valentine

Mardi

8h-8h30
Méditation et Respiration
Hy Thuong

12h30-13h
Méditation et Respiration
Jonathan

18h-19h
Atelier
Self-Knowledge
Jonathan

Mercredi

8h-8h30
Atelier
Self-Knowledge Renata

12h30-13h
Méditation et Respiration
Jonathan

18h30-19h
Méditation et Respiration
Jonathan

20h-21h
Atelier
Self-Knowledge
Jonathan

Jeudi

8h-8h30
Méditation et Respiration
Renata

12h30-13h
Méditation et Respiration
Jonathan

19h-20h
Méditation et Mouvement
Hy Thuong

Vendredi

8h-9h
Méditation et Mouvement
Hy Thuong

12h30-13h
Méditation et Respiration
Hy Thuong

19h-19h30
Entraînement Physique
Hy Thuong

Samedi

10h30-11h
Méditation et Respiration
Hy Thuong

11h-12h
Méditation et Mouvement
Hy Thuong

18h-20h
Soirée Ciné
DeRose

Dimanche

12h30-13h
Méditation et Respiration
Valentine

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Cours Méditation & Respiration - 30 minutes

Ce cours de méditation est un entraînement mental des techniques les plus efficaces pour stimuler votre vitalité et vous apporter une sensation de bien-être et de stabilité. Il se focalise sur les techniques de : 

Objectif du cours :

Ce cours de méditation est un entraînement mental des techniques les plus efficaces pour stimuler votre vitalité et vous apporter une sensation de bien-être et de stabilité. Il se focalise sur les techniques de : 

Objectifs du cours :

Cours Méditation & Mouvement - 1 heure

Ce cours de méditation consiste en un entraînement très complet au niveau physique, émotionnel et mental. Tout en étant intense, il est adapté à tous les niveaux de forme physique. Il se focalise sur les techniques de : 

Objectif du cours :

Ce cours de méditation consiste en un entraînement très complet au niveau physique, émotionnel et mental. Tout en étant intense, il est adapté à tous les niveaux de forme physique. Il se focalise sur les techniques de : 

Objectifs du cours :

Ateliers Self-Knowledge - 30 minutes et 1 heure

Les ateliers théoriques vous enseignent à utiliser les techniques de méditation dans votre quotidien. Ils constituent un temps de partage et d’échange pour progresser et apprendre à se connaître. 

Les ateliers théoriques vous enseignent à utiliser les techniques de méditation dans votre quotidien. Ils constituent un temps de partage et d’échange pour progresser et apprendre à se connaître. 

Questions et Réponses
- Cours de méditation

  • J'ai déjà pratiqué la méditation par des vidéos, des apps, des lectures, etc., dois-je commencer par le programme débutant ?

    Oui, le programme de méditation débutant est conçu pour donner les bases d’un grand nombre de techniques de préparation à la méditation. L’efficacité de ces techniques vient notamment de la qualité de leur exécution et d’apprendre à la combiner entres-elles. Les cours débutants online ou présentiels se font en petits groupes, ils s’adaptent ainsi au niveau de chacun. Vous allez ainsi toujours apprendre de nouvelles choses et acquérir une base solide en méditation.

  • Je n'ai pas beaucoup de temps pour méditer ​

    Nous vous conseillons de privilégier les cours  de 30 minutes : “méditation et focus” et les “entraînement physiques”. Vous pourrez aussi compléter votre routine de méditation par des exercices en audio de respiration et de relaxation de 10 à 15 minutes.

  • Dois-je méditer tous les jours ?​

    Oui, c’est l’idéal. Mais chacun doit trouver le rythme qui lui convient. Si vous suivez deux séances de méditation par semaine vous sentirez une vraie progression et resterez ainsi motivé. Vous pouvez privilégier des exercices courts de méditation, par exemple 15 minutes par jour.

  • Combien de temps pour obtenir des résultats ?​

    Dès la première séance de méditation vous allez sentir une sensation de bien-être. Ensuite il vous faudra quelques semaines de cours de méditation réguliers pour sentir une progression sur votre stress et sérénité au quotidien. Après quelques mois, les progrès se font également sentir en termes de concentration, d’efficacité et d’une meilleure connaissance de vos capacités physiques et mentales.

  • Si vous avez des questions, écrivez-nous par téléphone 06 49 46 06 56 ou par email htn@derosemethod.org. Nous serions ravis de vous orienter et de trouver la meilleure façon pour vous de suivre nos cours.

    Questions et Réponses
    - Cours de méditation

    Je n'ai pas beaucoup de temps pour méditer

    Nous vous conseillons de privilégier les cours  de 30 minutes : “méditation et focus” et les “entraînement physiques”. Vous pourrez aussi compléter votre routine de méditation par des exercices en audio de respiration et de relaxation de 10 à 15 minutes.

    Combien de temps pour obtenir des résultats ?​

    Dès la première séance de méditation vous allez sentir une sensation de bien-être. Ensuite il vous faudra quelques semaines de cours de méditation réguliers pour sentir une progression sur votre stress et sérénité au quotidien. Après quelques mois, les progrès se font également sentir en termes de concentration, d’efficacité et d’une meilleure connaissance de vos capacités physiques et mentales.

    Dois-je méditer tous les jours ?​

    Oui, c’est l’idéal. Mais chacun doit trouver le rythme qui lui convient. Si vous suivez deux séances de méditation par semaine vous sentirez une vraie progression et resterez ainsi motivé. Vous pouvez privilégier des exercices courts de méditation, par exemple 15 minutes par jour. 

    J'ai déjà pratiqué la méditation par des vidéos, des apps, des lectures, etc., dois-je commencer par le programme débutant ?

    Oui, le programme de méditation débutant est conçu pour donner les bases d’un grand nombre de techniques de préparation à la méditation. L’efficacité de ces techniques vient notamment de la qualité de leur exécution et d’apprendre à la combiner entres-elles. Les cours débutants online ou présentiels se font en petits groupes, ils s’adaptent ainsi au niveau de chacun. Vous allez ainsi toujours apprendre de nouvelles choses et acquérir une base solide en méditation.

    Si vous avez des questions, écrivez-nous dans le chat ou prenez un rendez-vous offert de 30 minutes avec l’un de nos professeurs. Nous serons ravis de vous orienter et de trouver la meilleure façon pour vous de suivre nos cours.

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    CONDITIONS D'UTILISATION

    Je comprends et accepte la procédure d’admission de cette entreprise à laquelle je postule. Je sais que ma demande d’inscription sera soumise à l’approbation du directeur et j’accepte de respecter toute décision prise. Je comprends que pour participer aux activités de DeRose Meditation, je dois être en bonne santé physique et mentale. Je ne dois pas avoir d’incapacité, de déficience, de blessure ou de maladie m’empêchant de faire de l’exercice (actif ou passif) ou qui entraînerait un risque de blessure ou des problèmes de santé suite à la participation aux activités de quelque manière que ce soit.

    Je comprends et déclare également que je ne porte aucun problème psychologique, psychiatrique ou neurologique. Il est de ma responsabilité d’informer le directeur de DeRose Meditation de tout changement dans mon état de santé, même temporaire. En participant à toute activité de DeRose Meditation, j’exonère automatiquement de responsabilité cette entité, ses instructeurs, son directeur et en particulier le professeur DeRose, qui n’a aucune affiliation administrative, financière ou autre avec cette entité. Je suis conscient que cette entité est un centre culturel, pas une salle de sport, et ne travaille donc pas avec l’éducation physique ou les activités sportives.

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