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Lundi
12h30-13h00
Méditation & Respiration
Jonathan
19h-20h
Méditation & Mouvement
Jonathan
20h-21h
Cours Intermédiaire
Jonathan
Mardi
12h30-13h
Méditation & Respiration
Jonathan
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Cours Intermédiaire
Hy Thuong
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Entraînement Force & Souplesse
Hy Thuong
Mercredi
12h30-13h00
Méditation & Respiration
Jonathan
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Méditation & Mouvement
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Jonathan
Jeudi
12h30-13h
Méditation & Respiration
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Cours Intermédiaire
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Vendredi
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Méditation & Mouvement
Diter
12h30-13h
Méditation & Respiration
Diter
18h30-19h30
Groupes d’étude
Hy Thuong
19h30-23h
Soirée Ciné
Jeux & Diners
Hy Thuong
Samedi
11h-12h
Méditation & Mouvement
Hy Thuong
Dimanche
Cours Méditation & Respiration - 30 minutes
Ce cours de méditation est un entraînement mental des techniques les plus efficaces pour stimuler votre vitalité et vous apporter une sensation de bien-être et de stabilité. Il se focalise sur les techniques de :
- Respiration
- Relaxation
- Visualisation
- Concentration
Objectif du cours :
- Se sentir bien
- Réduire le stress
- Réduire le stress
Ce cours de méditation est un entraînement mental des techniques les plus efficaces pour stimuler votre vitalité et vous apporter une sensation de bien-être et de stabilité. Il se focalise sur les techniques de :
- Respiration
- Relaxation
- Visualisation
- Concentration
Objectifs du cours :
- Se sentir bien
- Réduire le stress
- Gagner en concentration
Cours Méditation & Mouvement - 1 heure
Ce cours de méditation consiste en un entraînement très complet au niveau physique, émotionnel et mental. Tout en étant intense, il est adapté à tous les niveaux de forme physique. Il se focalise sur les techniques de :
- Respiration
- Relaxation
- Force et souplesse
- Concentration
Objectif du cours :
- Booster son niveau d'énergie
- Développer la conscience corporelle en profondeur
- Construire une base solide pour atteindre l'état de méditation
Ce cours de méditation consiste en un entraînement très complet au niveau physique, émotionnel et mental. Tout en étant intense, il est adapté à tous les niveaux de forme physique. Il se focalise sur les techniques de :
- Respiration
- Relaxation
- Force et souplesse
- Concentration
Objectifs du cours :
- Booster son niveau d'énergie
- Développer la conscience corporelle en profondeur
- Construire une base solide pour atteindre l'état de méditation
Ateliers Développement Personnel 1 heure
Les ateliers théoriques vous enseignent à utiliser les techniques de méditation dans votre quotidien. Ils constituent un temps de partage et d’échange pour progresser et apprendre à se connaître.
- Reprogrammer ses émotions
- Réduire le stress de façon durable
- Apprendre à lâcher prise
- De la concentration à la méditation
- Intuition & Créativité
- Mieux se connaître pour trouver du sens
Les ateliers théoriques vous enseignent à utiliser les techniques de méditation dans votre quotidien. Ils constituent un temps de partage et d’échange pour progresser et apprendre à se connaître.
- Reprogrammer ses émotions
- Réduire le stress de façon durable
- Apprendre à lâcher prise
- De la concentration à la méditation
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Si vous avez des questions, contactez nous par téléphone ou WhatsApp : Jonathan 06 71 88 81 08 et Hy Thuong 06 49 46 06 56 ou par email etoile@derosemethod.org. Nous serions ravis de vous orienter et de trouver la meilleure façon pour vous de suivre nos cours.
